Gruppträning

Gruppträning

Träna tillsammans med andra i en härlig gemenskap.

Kom och kämpa med oss!

Funktionell Träning

Måndagar kl. 20.00-21.00

9 september - 25 november 2019

 

Södra Skolans Gympasal, Grums.

(Gamla Vägen 41, 664 32 Grums)

Pris:

Hel termin: 660:-

Halv termin (6 valfria pass): 395:-

Enkelpass: 80:-


 Är du ny deltagare på mina gruppträningar?

Då får du provträna en gång gratis!

 

Du kan betala via swish eller kort!

Boka din plats via "Boka Tid- knappen" eller 070-39 85 360

Vad är Funktionell Träning?

Funktionell träning syftar till att stärka upp dig och din kropp så att du klarar av vardagens utmaningar. Vi kör övningar som ex. armhävning, situps, rygglyft, knäböj, burpees. Ibland använder vi oss också av enkla redskap. Alla övningar kan anpassas efter nivå och dagsform.


Under ett pass tränas kondition, styrka, koordination, balans och rörlighet.

Inget pass är det andra likt.


Kom och kämpa med oss!

UteFys!

Startar igen 2020!


Vill du vara med?

Anmäl dig via sara@sarashalsoflow.se


Vi utgår från utegymmet i Grums.

(Ringvägen 31, 664 31 Grums)

Pris:


Du kan betala via swish eller kort!

Vad är UteFys?

Det är kort och gott träning utomhus där vi varvar styrka och kondition med bland annat balans och rörlighet. 

Övningarna anpassas efter nivå och dagsform - alla kan vara med!


Varje pass har olika tema (t. ex. funktionell träning, utegym, tabata, parträning)

Vi utgår från övningar med egen kroppsvikt, men vi kommer även använda oss av kettlebells, gummiband och redskap i utegymmet.

På dessa pass utlovas skratt- och svettgaranti!

Att tänka på vid träning utomhus!

  • Saras Hälsoflow ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som du använder under passet.
  • klä dig i oömma kläder då vissa övningar kräver kontakt med marken.
  • ta med en fylld vattenflaska då det inte finns möjlighet att fylla på plats.
  • ta gärna med en träningsmatta om du har.
  • det finns ingen möjlighet till omklädningsrum eller toalett så se till att komma obytt och klar för träning.

Följ mig gärna på Facebook och Instagram!

Innehar F-skattsedel

sara@sarashalsoflow.se

070- 39 85 360

Copyright @ All Rights Reserved