Behandling

Känner du dig trött, öm och stel i kroppen?

Är du stressad och behöver komma ned i varv?

Unna dig en behandling och ta hand om kropp och knopp!

Behandlingarna sker i min lokal på Sveaplan 6 i Grums.

Välkommen!

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till både massage och fasciabehandling.

Svensk Klassisk Massage

Genom massage ökar blodcirkulationen i musklerna, flödet mellan vävnader blir bättre, spänningar lossas och musklerna slappnar av och får återhämtning. Stresshormoner och blodtryck sänks, immunförsvaret stärks och lugn- och ro hormoner ökar.

Massagen kan vara både avslappnande och behandlande (inslag av idrottsmassage) beroende på ditt behov.

Unna dig en massage och ta hand om din kropp och knopp!

BEHANDLANDE MASSAGE

Svensk klassisk massage med behandlande fokus. Inslag av idrottsmassage och djupgående massage.

Detta passar för dig som vill att massören "tar i".

30 minuter 550:-

Här får du ut mest av din massage genom att välja ett område att fokusera på t. ex

- Nedre del av rygg (säte och länd)

- Övre del av rygg (bröstrygg/skuldror/axlar/nacke)

- Framsida ben och fötter

- Baksida ben och fötter

- Armar och händer

55 minuter 750:-

Här kan du välja flera fokusområden. Jag rekommenderar 4-5 områden. På 55 minuter hinner vi med:

- baksidan av kroppen t. ex. vader, baksida lår, säte, rygg, skuldror/axlar/nacke.

- framsidan av kroppen t. ex fötter, skenben, framsida lår, bröstmuskler, nacke, armar och händer.

- några områden från både baksida och framsida beroende på vart ditt behov finns.

- 40 min kroppsmassage + 15 min avslutande ansiktsmassage.

70 minuter 900:-

Här kan du välja:

- helkroppsmassage

- 55 min kroppsmassage + 15 min avslutande ansiktsmassage.

- lägga extra mycket fokus på dina problemområden.

AVKOPPLANDE MASSAGE

Svensk klassisk massage med fokus på avslappning.

Passar för dig som behöver komma ned i varv.

RELAX 30 minuter 550:-

Här väljer du t. ex

- ansiktet, nacken, dekolletaget och hårbotten

- rygg, nacke och hårbotten

RELAX 55 minuter 750:-

40 min avkopplande kroppsmassage + 15 min ansiktsmassage. Här väljer du att få massage på t. ex

- rygg/skuldror/axlar/nacke

- ben/fötter

- armar/händer

för att sedan avsluta med ansiktsmassage (ansikte, nacke, dekolletaget och hårbotten).

RELAX 70 minuter 900:-

55 min avkopplande kroppsmassage + 15 min ansiktsmassage. Här väljer du att få massage på:

baksidan av kroppen t. ex. vader, baksida lår, säte, rygg, skuldror/axlar/nacke
framsidan av kroppen t. ex fötter, skenben, framsida lår, bröstmuskler, nacke, armar och händer
några områden från både baksida och framsida beroende på ditt önskemål.

för att sedan avsluta med ansiktsmassage (ansikte, nacke, dekolletaget och hårbotten)

Fasciabehandling

Under en behandling varvas manuell behandling (inte djupvåg) och rörelsetester flera gånger. Genom dessa tekniker vill vi skapa bättre flöde i fascian/bindväven, vävnadslagren och musklerna för att öka rörligheten och minska smärta.

Vi kan även komma att använda foamroller, bollar eller flossband.

Mellan träffarna får du jobba vidare med övningar och rörelser hemma för att stärka upp det som behöver stärkas hos just dig.

FASCIABEHANDLING 60 MINUTER

Manuell fasciabehandling med behandlande fokus. Passar för dig som upplever smärtproblematik eller stelhet i kroppen.

60 minuter 850:- (KAMPANJ 700:- till 30 april 2025)

Fasciabehandling ska inte göra ont, därmed har du som kund ständig kommunikation med mig som behandlare genom hela behandlingen.

Ha gärna på dig kortbyxor eller träningstights vid behandlingstillfället för att underlätta vid behandling av underkroppen.

OBS! Jag behandlar inte skador i den akuta fasen. Kontakta mig på sara@sarashalsoflow.se om du är osäker.

VAD ÄR FASCIA?

Fascian, även kallad bindväven, finns i och omsluter våra celler, muskler, skelett, nerver och organ. Den fungerar som en helhet och bildar ett strukturellt stöd för vår kropp. Den är både en vävnad och ett system.

Fasciastrukturen är stark och kan ge rörelsebegränsningar och smärta när den är i obalans.

HUR GÅR EN BEHANDLING TILL?

Första träff:

Vi din första fasciabehandling läggs stor vikt på att du får berätta om dina symtom och eventuell smärta, vi testar din rörlighet och vilka rörelser du kan göra och vilka du är begränsad i. Utifrån det du berättar behandlas utvalda fokusområden (muskler/vävnad/bindväv) manuellt. Du som kund kommer till stor del vara delaktig i behandlingen genom att röra på olika delar av kroppen samtidigt som jag behandlar.

Vi kan även komma att använda foamroller, bollar eller flossband. Under en behandling varvas manuell behandling och rörelsetester flera gånger.

Genom behandlingen ökar rörligheten, smärtan minskar och du får sedan jobba vidare med övningar och rörelser hemma för att stärka upp det som behöver stärkas hos just dig.

Från och med din andra behandling:

utvärderar vi dina hemövningar, vi testar rörlighet och rörelser igen. Finns det smärta eller symptom kvar? Fokusområden behandlas manuellt igen och vi gör eventuella korrigeringar för hemövningar. Detta kan upprepas med fler träffar under längre tid. Alla är olika och har olika problem i fascian vilket gör att det inte går på förhand att säga hur många träffar det krävs för just dig.

Vanliga frågor?

Vad är skillnaden på massage och fasciabehandling?

Vid båda behandlingarna kommer vi beröra både muskler, vävnadslager och bindväv i kroppen. Du kommer känna dig avslappnad och ha mer rörlighet efter båda behandlingarna, men de genomförs på lite olika sätt. Därför har jag benämnt behandlingarna olika så att du som kund ska veta vilken typ av behandling du bokar och betalar för.
Vid massage kommer du som kund få ligga stilla på bänken och jag som behandlare fokuserar mestadels på dina muskler och släppa spänningar där. Så vill du ha en mer avkopplande stund där du ligger stilla på bänken under hela behandlingen, är det massage du ska välja.

Vid fasciabehandling kommer du som kund få vara mer involverad och varva rörelser, rörelsetester och röra på dig under själva behandlingen. Jag som behandlare fokuserar mest på din fascia och olika vävnadslager. Mycket av behandlingen utgår från skelettets "kanter" och vi vill skapa flöde mellan muskler och bindväv.

Vad ska jag tänka på innan jag bokar behandling?

Om du har någon sjukdom, såsom hjärt-kärlsjukdomar eller cancer, behöver du kontakta din läkare för bekräftelse om det är okej att få massage eller inte.

Du ska inte behandlas vid:
-Feber, infektioner och inflammationer
-Elakartade tumörer
-Akuta/pågående skador

Är du osäker om du kan få behandling eller inte? Kontakta mig via sara@sarashalsoflow.se

Är du gravid? Då rekommenderar jag att du får massage hos en utbildad gravidmassör. Jag har inte den utbildningen men hjälper dig gärna vidare till andra massörer.

Vad händer om jag blir sjuk?

Vi kan alla bli sjuka och känner du dig osäker på hur du ska göra, vänligen hör av dig till mig på telefon/mail så fort som möjligt.

Har du feber, hosta, ont i halsen, förkylning eller snuva ska du inte behandlas. Då ska du av/omboka din tid och stanna hemma och vila. Din kropp behöver det! Dessutom vill inte jag bli smittad och sjuk.

Covid-19 åtgärder?

Vill du som kund att jag använder munskydd/visir så kommer jag givetvis att göra det.

Behandlingsbänk och kontaktytor spritas av mellan varje kund (precis som alltid).

Som kund räcker det att du kommer 5-10 minuter innan din bokade tid för att minska väntetiden i salongen. Vid minsta sjukdomssymptom ska du avboka din tid.

Hur betalar jag?

Du kan betala med swish, kort eller kontanter direkt efter avslutad behandling. Vill du hellre betala via faktura så löser vi det.

Friskvårdsbidrag?

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till massage och fasciabehandling. Är du osäker om du har friskvårdsbidrag? Prata med din chef. Jag är inte ansluten till någon friskvårdsportal, men du kan manuellt ladda upp kvittot i din portal och ändå använda ditt friskvårdsbidrag. Att tänka på är att sista datum för uppladdning av kvitton för icke-anslutna leverantörer brukar vara 31 oktober.

Vad händer vid utebliven tid/sen avbokning?

Om du uteblivit från/glömt bort din bokade tid eller avbokat senare än 12 timmar innan din tid så debiteras du fullt pris på den bokade behandlingen. Du får en faktura skickad till dig inom 1 vecka.