Känner du dig trött, öm och stel i kroppen?

Behöver du komma ned i varv?

Unna dig en behandling och ta hand om kropp och knopp!

BEHANDLING

Välj mellan behandlande eller avkopplande

Massage & fasciabehandling

Passar för dig som upplever smärtproblematik, stelhet i kroppen eller bara vill att massören tar i. Här får du en djupgående behandling med fokus på muskler och fascia (bindväv).

Läs mer här

Avkopplande massage

Svensk klassisk massage med fokus på avslappning.

Passar för dig som behöver komma ned i varv och vill ha en "mjukare" massagebehandling.

Läs mer här

Behandlingarna sker i min lokal på Sveaplan 6 i Grums.

Välkommen!

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till både massage och fasciabehandling.

Massage & Fasciabehandling

Passar för dig som upplever smärtproblematik, stelhet i kroppen eller bara vill att massören tar i. Här får du en djupgående behandling med fokus på muskler och fascia (bindväv).

Hur går en behandling till?

Vi lägger stor vikt på att du får berätta om dina symtom och eventuell smärta, vi testar din rörlighet och vilka rörelser du kan göra och vilka du är begränsad i.

Utifrån det du berättar behandlas utvalda fokusområden (muskler/vävnad/bindväv) manuellt. Jag varvar massage och fasciatekniker beroende på vad jag känner hjälper dig som kund bäst. Du som kund kommer till stor del vara delaktig i behandlingen genom att röra på olika delar av kroppen samtidigt som jag behandlar.

Vi kan även komma att använda foamroller, bollar eller flossband.

Under en behandling kan manuell behandling av muskler och fascia varvas med rörelsetester flera gånger.

Genom dessa tekniker vill vi skapa bättre flöde i fascian/bindväven, vävnadslagren och musklerna för att öka rörligheten och minska smärta.

PRIS Massage & Fasciabehandling

30 minuter 550:-

Här får du ut mest av din behandling genom att välja 1 fokusområde:

- Nedre del av rygg (säte och länd)

- Övre del av rygg (bröstrygg/skuldror/axlar/nacke)

- Framsida ben och fötter

- Baksida ben och fötter

- Bröst, armar och händer

45 minuter 675:-

Här får du ut mest av din behandling genom att välja 1-2 fokusområden:

- Nedre del av rygg (säte och länd)

- Övre del av rygg (bröstrygg/skuldror/axlar/nacke)

- Framsida ben och fötter

- Baksida ben och fötter

- Bröst, armar och händer

60 minuter 800:-

Här kan du välja flera fokusområden. Jag rekommenderar 4-5 områden. På 60 minuter hinner vi med:

- baksidan av kroppen t. ex. vader, baksida lår, säte, rygg, skuldror/axlar/nacke.

- framsidan av kroppen t. ex fötter, skenben, framsida lår, bröstmuskler, nacke, armar och händer.

- några områden från både baksida och framsida beroende på vart ditt behov finns.

75 minuter 950:-

Här kan du välja på följande:

- helkroppsbehandling

- 60 min kroppsbehandling + 15 min avslutande ansiktsmassage.

- lägga extra mycket fokus på dina problemområden.

Vad är fascia?

Fascian, även kallad bindväven, finns i och omsluter våra celler, muskler, skelett, nerver och organ. Den fungerar som en helhet och bildar ett strukturellt stöd för vår kropp. Den är både en vävnad och ett system.

Fasciastrukturen är stark och kan ge rörelsebegränsningar och smärta när den är i obalans.

Bra att tänka på

Ha gärna på dig kortbyxor vid behandlingstillfället för att underlätta vid behandling av underkroppen.

OBS! Jag behandlar inte skador i den akuta fasen. Kontakta mig på sara@sarashalsoflow.se om du är osäker.

Avkopplande massage

Svensk klassisk massage med fokus på avslappning.

Passar för dig som behöver komma ned i varv och vill ha en "mjukare" massagebehandling. Vi kallar den RELAX.

Avkopplande massage, vad betyder det?

RELAX är behandlingen med fokus på avkoppling, komma ned i varv och landa i sig själv. Du som kund kan förvänta dig en "mjukare" massagebehandling med grunden i svensk klassisk massage. Om du vill så avslutar vi med ansiktsmassage.

Genom massage ökar blodcirkulationen i musklerna, flödet mellan vävnader blir bättre, spänningar lossas och musklerna slappnar av och får återhämtning. Stresshormoner och blodtryck sänks, immunförsvaret stärks och lugn- och ro hormoner ökar.

PRIS RELAX massage

RELAX 30 minuter 550:-

Här väljer du t. ex

- ansiktet, nacken, dekolletaget och hårbotten

- rygg, nacke och hårbotten

RELAX 45 minuter 675:-

Här väljer du att få massage på t. ex

- rygg/skuldror/axlar/nacke

- ben/fötter

- bröst/armar/händer

för att sedan avsluta med ansiktsmassage (ansikte, nacke, dekolletaget och hårbotten). Valfritt.

RELAX 60 minuter 800:-

Här väljer du att få massage på t. ex

- rygg/skuldror/axlar/nacke

- ben/fötter

- bröst/armar/händer

för att sedan avsluta med ansiktsmassage (ansikte, nacke, dekolletaget och hårbotten). Valfritt.

RELAX 75 minuter 950:-

Här väljer du att få massage på:

- baksidan av kroppen t. ex. vader, baksida lår, säte, rygg, skuldror/axlar/nacke

- framsidan av kroppen t. ex fötter, skenben, framsida lår, bröstmuskler, nacke, armar och händer

- några områden från både baksida och framsida beroende på ditt önskemål.

för att sedan avsluta med ansiktsmassage (ansikte, nacke, dekolletaget och hårbotten). Valfritt.

RELAX LYX 15 minuter 175:-

Köp till 15 minuter extra massagetid till din 75 minuters behandling. Totalt blir det 90 minuters avkoppling. Lyxigt värre!

Vanliga frågor

Vad är skillnaden på massage och fasciabehandling?

Vid båda behandlingsteknikerna kommer vi beröra både muskler, vävnadslager och bindväv i kroppen. Du kommer känna dig avslappnad och ha mer rörlighet efter båda behandlingarna, men de genomförs på lite olika sätt.
Vid avkopplande massage kommer du som kund få ligga stilla på bänken och jag som behandlare fokuserar mestadels på dina muskler och på att släppa spänningar där. Så vill du ha en mer avkopplande stund där du ligger stilla på bänken under hela behandlingen, är det RELAX-massage du ska välja.

Vid massage & fasciabehandling kommer du som kund få vara mer involverad och varva rörelser, rörelsetester och röra på dig under själva behandlingen. Jag som behandlare fokuserar på din fascia, olika vävnadslager och muskler. Mycket av behandlingen utgår från skelettets "kanter" och vi vill skapa flöde mellan muskler och bindväv.

Vad händer om jag blir sjuk?

Vi kan alla bli sjuka och känner du dig osäker på hur du ska göra, vänligen hör av dig till mig på telefon/mail så fort som möjligt.

Har du feber, hosta, ont i halsen, förkylning eller snuva ska du inte behandlas. Då ska du av/omboka din tid och stanna hemma och vila. Din kropp behöver det! Dessutom vill inte jag bli smittad och sjuk.

Hur betalar jag?

Du kan betala med swish, kort eller kontanter direkt efter avslutad behandling. Vill du hellre betala via faktura så löser vi det.

Vad ska jag tänka på innan jag bokar behandling?

Om du har någon sjukdom, såsom hjärt-kärlsjukdomar eller cancer, behöver du kontakta din läkare för bekräftelse om det är okej att få massage eller inte.

Du ska inte behandlas vid:
-Feber, infektioner och inflammationer
-Elakartade tumörer
-Akuta/pågående skador

Är du osäker om du kan få behandling eller inte? Kontakta mig via sara@sarashalsoflow.se

Är du gravid? Då rekommenderar jag att du får massage hos en utbildad gravidmassör. Jag har inte den utbildningen men hjälper dig gärna vidare till andra massörer.

Friskvårdsbidrag?

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till massage och fasciabehandling. Är du osäker om du har friskvårdsbidrag? Prata med din chef. Jag är inte ansluten till någon friskvårdsportal, men du kan manuellt ladda upp kvittot i din portal och ändå använda ditt friskvårdsbidrag. Att tänka på är att sista datum för uppladdning av kvitton för icke-anslutna leverantörer brukar vara 31 oktober.

Vad händer vid utebliven tid/sen avbokning?

Om du uteblivit från/glömt bort din bokade tid eller avbokat senare än 12 timmar innan din tid så debiteras du fullt pris på den bokade behandlingen. Du får en faktura skickad till dig inom 1 vecka.

Kundrecensioner

Massage & Fasciabehandling

“Efter en intensiv massage, känns det som jag fått en ny kropp!”

Berit

- via Boka Direkt

Massage RELAX

“Det är så skönt, avkopplande och så härlig känsla efter behandlingen"

Maud

- via Boka Direkt

Massage & Fasciabehandling

“Jag har ett mycket fysiskt jobb så har haft en del bekymmer med slitna och spända muskler i rygg/nacke. Detta har Sara hjälpt mig med sedan nått år tillbaka. Är väldigt nöjd och rekommenderar henne starkt”

Martin

- via Boka Direkt

Massage & Fasciabehandling

“Jag är väldigt kräsen när det gäller massage och jag har testat många olika ställen men så nöjd som jag alltid är efter ett besök hos Sara har jag aldrig varit någon annanstans. Jag kan gå dit med ett par trötta löparben eller en ond rygg och Sara löser det alltid 🙌🏼"

Sandra

- via Boka Direkt