Rörelseglädje för barn och vuxna!

Du kan betala via swish, kort, faktura eller kontant!

Boka din plats via "Boka Tid- knappen" eller sara@sarashalsoflow.se

"Träna tillsammans med andra barn och vuxna i en härlig gemenskap.

Lek, rörelse och glädje

Kom och ha kul med oss!"

FAMILJ

HOPP & LEK

Vad är FAMILJETRÄNING?

Gruppen HOPP & LEK har fokus på lek, rörelse, samarbete och glädje. Här rör vi på oss tillsammans, barn och vuxna. Vid varje pass ska barnet ha med sig en vuxen (förälder, mor-farförälder eller annan vuxen) som barnet tränar tillsammans med.

Passen utgår från de tolv motoriska grundformerna åla, krypa, gå, springa, hoppa, klättra, hänga, stödja, rulla/rotera, balansera, kasta och fånga.

Tillsammans skapar vi rörelseglädje - för både barn och vuxna!

Ny start planeras till

våren 2026

Intill Utegymmet i Grums

(Ringvägen 31, 664 31 Grums)

Träningsgruppen för barn mellan ca 3-6 år och deras vuxna.

Minst 3 familjer bokade för att köra passet.

Ni bokar er på drop-in.

Pris:

(1 vuxen + 1 barn)

Se aktuella pass och boka HÄR

Vill man ha med sig fler än 1 barn så tillkommer 25:-/barn och pass.

Betalning sker på plats via swish, kort eller kontanter.

VIKTIGT!

Du som vuxen har ansvar över ditt/dina barn under hela träningspasset.

Var klädd i kläder du kan röra dig fritt i och ta med en vattenflaska.

Ta gärna med en träningsmatta om ni har, inget måste.

Att tänka på vid träning utomhus!

Du som vuxen har ansvar för ditt barn under träningspasset.
Saras Hälsoflow ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som ni använder under passet.
klä er i oömma kläder då vi kommer att åla/krypa mm på marken.
ta med fylld vattenflaska då det inte finns möjlighet att fylla på plats.
ta gärna med en träningsmatta om ni har (finns några mattor att låna).
det finns ingen möjlighet till omklädningsrum eller toalett.

ME & MINI

Vad är ME & MINI?

Gruppen för dig som är förälder och vill träna inomhus/utomhus på dagtid. Självklart är alla bebisar och minibarn (ca 4 månader- 2 år) välkomna att vara med.

På passen kommer vi träna styrka, kondition, balans och rörlighet i en härlig mix. Vi kommer till stor del använda vår egen kropp som motstånd och ibland dyker det upp gummiband. Du är välkommen att ha med ditt barn som extra vikt vid olika övningar också.

Planeras starta våren 2026

Intill Utegymmet i Grums

(Ringvägen 31, 664 31 Grums)

Minst 3 deltagare bokade för att köra passet.

Du bokar dig på drop-in.

Pris:

Drop-in: 80 kr

Se aktuella pass och boka dig HÄR

Betalning sker på plats via swish, kort eller kontanter.

VIKTIGT!

Du som vuxen har ansvar över ditt/dina barn under hela träningspasset.

Om din bebis/minibarn behöver byta blöja, äta mm under passets gång så är det fritt fram att göra det du och mini behöver. Du hoppar in i passet igen när ni är redo.

Vem leder passen?

Jag som leder ME & MINI-träningen heter Sara och är certifierad Personlig tränare och certifierad gravid-och mammatränare. Jag har två egna barn och vet vad svårt det kan vara att få till träningen i den ibland kaosartade vardagen som kan uppstå.

Jag startade ME & MINI för att föräldrar ska kunna fortsätta eller börja träna, träffa andra föräldrar och kunna ta med sina barn till passen. Att vi sen upptäcker träningsglädjen, blir starkare och visar våra barn att vi värdesätter träning för att må bra gör allt ännu bättre.

Att tänka på vid träning utomhus!

Du som vuxen har ansvar för ditt barn under träningspasset.
Saras Hälsoflow ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som ni använder under passet.
klä er i oömma kläder då vi kommer att befinna oss på marken emellanåt.
ta med fylld vattenflaska då det inte finns möjlighet att fylla på plats.
ta gärna med en träningsmatta om ni har (finns några mattor att låna).
det finns ingen möjlighet till omklädningsrum eller toalett.

FAMILJ

HOPP & LEK

Vad är FAMILJETRÄNING?

Pris:

ME & MINI

Vad är ME & MINI?

Pris:

Vill ni vara med på hel omgång av HOPP & LEK eller ME & MINI?