INOMHUS

Är du ny deltagare på mina gruppträningar?

Då får du provträna en gång gratis!

Du kan betala via swish, kort, faktura eller kontant!

Boka din plats via "Boka Tid- knappen" eller sara@sarashalsoflow.se

"Träna tillsammans med andra i en härlig gemenskap.

Skratt- och svettgaranti utlovas.

Kom och kämpa med oss!"

INNEFYS!

Måndagar kl. 19:00-20:00

Onsdagar kl. 19:00-20:00

Omgång 4: 21 oktober - 11 december 2024

Omgång 1: 13 jan - 5 mars 2025

Måndagar: Södra Skolans Gympasal, Grums (Gamla Vägen 44, 664 32)

Onsdagar: Jättestenskolans lilla gymapsal, Grums (Gamla Vägen 122, 664 34)

Varje omgång av INNEFYS är 8 veckor lång. Max 20 deltagare/pass.

Du kan boka drop-in i mån av plats. Deltagare vid köp av hel omgång har förtur.

Minst 10 deltagare för att starta gruppen.

Pris omgång 4:

Enbart måndagar ELLER onsdagar 600 kr (560 kr om du har deltagit i en omgång i direkt anslutning innan).
Kombo måndagar OCH onsdagar 880 kr (800 kr om du har deltagit i en omgång i direkt anslutning innan).
Klippkort 850 kr (10 st valfria pass inne/ute under 6 månader från inköpsdatum)
Drop-in: 100 kr (i mån av plats här)

Betalning sker via swish, kort, kontant eller faktura i anslutning till första träningspasset.

Vad är INNEFYS?

INNEFYS har fokus på funktionell träning med den egna kroppen som motstånd. Vi kör övningar som t ex. armhävning, situps, rygglyft, knäböj, burpees. Under ett pass tränas kondition, styrka, koordination, balans och rörlighet.

Ibland använder vi oss också av vikter, gummiband och handdukar!

Passen är olika från gång till gång med inslag av bl. a cirkelträning och tabata.

Alla övningar kan anpassas efter träningsnivå och dagsform, så att du hittar det som funkar för dig!

Vill du vara med på INNEFYS?

Att tänka på vid träning inomhus!

Saras Hälsoflow ansvarar inte för kläder, skor eller annan utrustning som du använder under passet.
klä dig i kläder du kan röra dig fritt i.
ta gärna med en träningsmatta om du har.
Det finns tillgång till omklädningsrum och toalett.