Är du ny deltagare på mina gruppträningar?
Då får du provträna en gång gratis!
Du kan betala via swish, kort, faktura eller kontant!
Boka din plats via "Boka Tid- knappen" eller sara@sarashalsoflow.se
Måndagar kl. 19:00-20:00
Onsdagar kl. 19:00-20:00
Omgång 4: 21 oktober - 16 december 2024
Omgång 1: 13 jan - 5 mars 2025
Måndagar: Södra Skolans Gympasal, Grums (Gamla Vägen 44, 664 32)
Onsdagar: Jättestenskolans lilla gymapsal, Grums (Gamla Vägen 122, 664 34)
Varje omgång av INNEFYS är 8 veckor lång. Max 20 deltagare/pass.
Du kan boka drop-in i mån av plats. Deltagare vid köp av hel omgång har förtur.
Minst 10 deltagare för att starta gruppen.
INNEFYS har fokus på funktionell träning med den egna kroppen som motstånd. Vi kör övningar som t ex. armhävning, situps, rygglyft, knäböj, burpees. Under ett pass tränas kondition, styrka, koordination, balans och rörlighet.
Ibland använder vi oss också av vikter, gummiband och handdukar!
Passen är olika från gång till gång med inslag av bl. a cirkelträning och tabata.
Alla övningar kan anpassas efter träningsnivå och dagsform, så att du hittar det som funkar för dig!
Att tänka på vid träning inomhus!
sara@sarashalsoflow.se
070- 39 85 360
Copyright @ All Rights Reserved
Sveaplan 6
664 30 Grums