Vill du hitta ditt Hälsoflow?

Vad behöver du för att hitta en hälsosam balans i livet?

Hälsocoaching

Vid våra träffar pratar vi om helheten kring din hälsa.

Vi pratar om allt från dina tränings- och kostvanor till om du får tillräckligt med vila, sömn och återhämtning.

Vi pratar också om stress, daglig sysselsättning, familj, fritid och hobbys mm.

Vi kartlägger det som redan fungerar i ditt liv, det som du inte tycker fungerar, det du vill förändra och hur du ska nå dit.

Genom att prata om helheten så lägger vi tillsammans ett pussel

- ditt livspussel -

där målet är att hitta de pusselbitarna som fattas för att du ska kunna se hela bilden klart och därmed leva ett hälsosamt liv.

Hälsocoaching handlar om att hitta din balans i livet - att hitta de rutinerna som fungerar för dig i din vardag.

30 dagar

• 2 träffar (i lokalen eller online) á 60 min med fokus på din hälsoresa.
• Kartläggning. Vart är du nu, vart vill du, hur ska du nå dit?
  
• Rådgivning, upplägg och hemuppgifter/övningar utifrån ditt mål.
• Fri coaching och support via telefon och mail ingår inom de 30 dagarna.

Pris: 1 800:-

Snabbcoaching 60 min

Snabbcoaching passar dig som behöver en "liten knuff" framåt i din livsstilsförändring. Du som behöver bolla med någon, få hjälp att lägga upp en ny plan framåt och få inspiration och motivation.

1 träff á 60 min där vi samtalar kring din hälsa och vad du vill förändra.

Du väljer själv vad vi ska fokusera på, t ex: motion/träning, kost, återhämtning, stressa ner osv. 

Jag rekommenderar att du endast väljer ett fokusområde under vår träff för att vi ska få kvalité i vårt samtal. Vi kartlägger din hälsa i stort och diskuterar tillsammans hur du kan ta nya vägar för att nå ditt mål.

Snabbcoaching är alltså hälsocoaching vid ett engångstillfälle och efter vår träff får du jobba vidare mot ditt mål på egen hand.

Pris: 850: -

Snabbcoaching kan bokas som fysisk träff i min lokal på Sveaplan 6 i Grums eller som onlineträff via zoom.